Szukaj
Close this search box.

Dlaczego Twój plan posiłków zawodzi i kilka sposobów jak to naprawić?

Dlaczego Twój plan posiłków zawodzi i kilka sposobów jak to naprawić? Ile osób tyle pomysłów na plan posiłków i tyle samo sposobów na jego wdrażanie w życie.  Często spotykamy się z opiniami, że planowanie posiłków u kogoś się nie sprawdza:  bo nie lubi monotonii,  bo każdy z domowników lubi coś innego,  bo nie ma czasu na […]

Dlaczego Twój plan posiłków zawodzi i kilka sposobów jak to naprawić? Read More »

notes self-care trzy dobre rzeczy

Trzy dobre rzeczy: mały wysiłek, wielki efekt!

Trzy dobre rzeczy, to potężne ćwiczenie, które podniesie poziom Twojego szczęścia. A co najfajniejsze – zajmie Ci tylko kilka minut dziennie. Nie są to jakieś czary – praktyka ta ma oparcie w psychologii pozytywnej, a jej skuteczność została udowodniona naukowo.   Jako ludzie mamy naturalną tendencję do skupiania się na negatywnych rzeczach. Jest to mechanizm ewolucyjny, który

Trzy dobre rzeczy: mały wysiłek, wielki efekt! Read More »

Co to jest brain dump czyli jak spisanie swoich myśli przynosi ulgę przebodźcowanej głowie.

Czujesz, że masz za dużo na głowie? Postaw na brain dump! Spisz i odgrać swoje myśli a poczujesz się lepiej! Nie wiem jak Ty, ale ja dość często mam poczucie, że myśli i emocje kotłujące się w mojej głowie przytłaczają, spowalniają mnie i budzą wewnętrzny niepokój. Najlepiej widać to przed snem lub w momencie, gdy

Co to jest brain dump czyli jak spisanie swoich myśli przynosi ulgę przebodźcowanej głowie. Read More »

Jak w prosty sposób odgracić dom? Metoda dla wszystkich tych, których sama myśl o odgracaniu odrzuca od działania!

SZUKASZ PROSTEGO SPOSOBU NA ODGRACENIE DOMU? Jeżeli na samą myśl o odgracaniu odrzuca Cię do działania, oto metoda idealna dla Ciebie! Chciałabyś mieć odgraconą przestrzeń, ale nie chce Ci się zabrać do jej odgracania? Widzisz olbrzymie korzyści z tego stanu, ale zadanie to wydaje Ci się tak nudne, nieatrakcyjne i przytłaczające,  że się z nim

Jak w prosty sposób odgracić dom? Metoda dla wszystkich tych, których sama myśl o odgracaniu odrzuca od działania! Read More »

Scroll to Top