Planowanie posiłków. Jak zacząć i nie zrezygnować. Workbook.

Codziennie zastanawiasz się co przygotować na obiad? Czujesz, że sprawy związane z jedzeniem praktycznie nieustannie kążą Ci po głowie, wprowadzając Cię w nerwowy nastrój? Spędzasz w kuchni więcej czasu niż byś chciała? Kupujesz za dużo a potem wyrzucasz zepsute jedzenie? A może próbowałaś planować posiłki ale jakoś odpuściłaś, bo planowanie nie przyniosło spodziewanych efektów?

Jeśli czytając te pytania chociaż raz pomyślałaś „To o mnie!”, to ten workbook jest dla Ciebie! Dzięki niemu w końcu przejmiesz kontrolę nad Twoją kuchnią, ograniczysz ilość codziennych mikrodecyzji związanych z procesem pojawiania się jedzenia na stole,

W czym pomoże Ci nasz workbook?

• Ustalisz swoje priorytety w kuchennych tematach i przeanalizujesz swoje aktualne potrzeby (tak! Aktualne – bo przecież sytuacja życiowa zmienia się i to co sprawdzało się u Ciebie dwa lata temu, teraz może już być nieaktualne).
• Zyskasz świadomość tego co lubisz (lubicie) jeść.
• Stworzysz swój pierwszy plan posiłków i będziesz rozwijać swoje umiejętności w tym temacie.
• Nauczysz się kilku skutecznych metod tworzenia planów posiłków.
• Nauczysz się jak robić listy zakupów, które współgrają z aktualnym stanem Twoich zapasów i ograniczają bieganie między półkami w sklepie.
• Zobaczysz jak ułatwić sobie samo robienie zakupów.
• Dowiesz się jakie są podstawy właściwego przechowywania podstawowaych produktów spożywczych oraz co warto kupować na zapas. Wszystko po to aby jak najmniej marnować.
• Zobaczysz co zrobić, żeby gotowanie było szybsze i przyjemniejsze.
• Wyrobisz sobie wartościowe nawyki, które będą wspirały Cię w budowaniu lepszej codzienności.

Co otrzymasz?

• Konkrety – bez lania wody i długich opowieści. Szanujemy Twój czas, bo same dobrze wiemy, ile go mamy. Dlatego workbook to sama esencja tematu, z którą od razu możesz przystąpić do działania.
• Warsztatwowe podejście, dzięki któremu bardzo szybko możesz przejść do działania. Workbook opiera się o metodę małych korków.
• Sprawdzone podpowiedzi, których skuteczność same przetestowałyśmy we własnych domach.
• Dużo przykładów – bo wiemy, że na przykładach uczymy się najszybciej.
• Listy inspiracji – aby Twoje wejście w planowanie posiłków było jeszcze łatwiejsze. W inspiracjach znajdziesz bardzo dużo dań, które dość często pojawiają się na polskich stołach. Dlaczego? Bo naszą intencją jest jak najmocniejsze związanie workbooka z rzeczywistością, zgodnie z zasadą, że najlepiej sprawdzają się plany przygotowywane dla „mnie realnej” a nie te, które tworzymy dla „mnie idealnej”.
• Przydatne planery – z którymi cały proces wdrożysz szybko i bezboleśnie.
• Rozbrojone przekonania – bo wiemy, że każdy może mieć swoje obawy, warto się jednak zastanowić czy nie stoją one na drodze do łatwiejszego życia i czy można im jakoś zaradzić.
• Okazję do popracowania nad konsekwencją w działaniu i motywacją.
• BONUSOWE WYZWANIE – odgracanie kuchni – bo głęboko wierzymy, że jakość przestrzeni, w której żyjemy, ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie i skuteczność naszych działań.
• A czysto technicznie – workbook otrzymujesz w postaci pliku .pdf, w wersji kolorowej i czarno-białej (printer friendly).

Workbook jest dla Ciebie jeśli:

• Dopiero startujesz z myślą o planowaniu posiłków i chcesz stworzyć system odpowiadający Twoim potrzebom i Twojej aktualnej sytuacji życiowej.
• Kiedyś próbowałaś planować, ale nie przynisło to oczekiwanych efektów i odpuściłaś.
• Męczy Cię codzienne wymyślanie co ugotować.
• Chcesz mieć więcej wolnego czasu.
• Chcesz zadbać o zdrowsze odżywianie.
• Chcesz zmniejszyć wydatki na spożywkę.
• Chcesz uchronić się przed nieprzemyślanymi zakupami i wyborami jedzeniowymi.
• Widzisz sens w upraszczaniu i ułatwianiu sobie codzienności, po to by żyło Ci się lepiej.
• Lubisz planować.
• Lubisz metodę małych kroków.
• Widzisz realne korzyści w budowaniu systemów, dzięki którym ograniczysz do minimum codzienne obowiązki.

Workbook nie jest dla Ciebie jeśli:

• Nie chce Ci się działać.
• Wolisz narzekać niż nauczyć się jak ułatwić sobie życie.
• Jesteś i masz zamiar pozostać na diecie pudełkowej.
• Masz już duże doświadczenie w planowaniu posiłków.
• Szukasz kolejnej książki kucharskiej. Tutaj nie znajdziesz przepisów – workbook koncentruje się na procesie tworzenia skutecznego systemu planowania posiłków.

Zobacz co piszą o workbooku, dziewczyny, które już go czytały:

„bardzo mi sie podobalo czytanie tego workboka, plynie sie przez niego lekko, ma duzo fajnych tipow i cos dla bardziej i mniej zaawansowanych. Mysle, ze ma niski prog wejscia do planowania posilkow i to jest jego super zaleta, im wiecej takich malych tipow tym mysle, ze przyjemniej bedzie sie w to wchodzilo nieprzekonanym. :)”

„Generalnie uważam, że będzie to bardzo przystępna pozycja, dla osób, które zbierają się do planowania posiłków, ale niezbyt wiedzą, jak się za to zabrać.
Przejrzysty układ i wypunktowane hasła ułatwią wracanie do poszczególnych treści w razie potrzeby. Głównym hasłem przewodnim workbooka jest, że planowanie ma być dla nas, a nie my dla planowania.”

Teraz Twoje kolej! Stwórz swój system i ciesz się wszystkimi korzyściami, jakie płyną z planowania posiłków.