Trzy dobre rzeczy, to potężne ćwiczenie, które podniesie poziom Twojego szczęścia. A co najfajniejsze – zajmie Ci tylko kilka minut dziennie. Nie są to jakieś czary – praktyka ta ma oparcie w psychologii pozytywnej, a jej skuteczność została udowodniona naukowo. Jako ludzie mamy naturalną tendencję do skupiania się na negatywnych rzeczach. Jest to mechanizm ewolucyjny, który […]
Trzy dobre rzeczy: mały wysiłek, wielki efekt! Read More »
Czujesz, że masz za dużo na głowie? Postaw na brain dump! Spisz i odgrać swoje myśli a poczujesz się lepiej! Nie wiem jak Ty, ale ja dość często mam poczucie, że myśli i emocje kotłujące się w mojej głowie przytłaczają, spowalniają mnie i budzą wewnętrzny niepokój. Najlepiej widać to przed snem lub w momencie, gdy
SZUKASZ PROSTEGO SPOSOBU NA ODGRACENIE DOMU? Jeżeli na samą myśl o odgracaniu odrzuca Cię do działania, oto metoda idealna dla Ciebie! Chciałabyś mieć odgraconą przestrzeń, ale nie chce Ci się zabrać do jej odgracania? Widzisz olbrzymie korzyści z tego stanu, ale zadanie to wydaje Ci się tak nudne, nieatrakcyjne i przytłaczające, że się z nim
